Arama Yap

Cildinizi Yenilemeye Yardımcı Besinler

Cildinizi Yenilemeye Yardımcı Besinler

Cilt bakımı ve güzellik, pek çok kadının kafa yorduğu bir konu. Cildin hem içten hem de dıştan bakıma ihtiyacı olduğunu bilmeyen yoktur. Mevsimler değiştikçe, cildimizin ihtiyaçları da değişir. Şu içinde bulunduğumuz yaz sıcaklarında cildimizin nelere ihtiyaç duyduğuna ve bu ihtiyaçların besinlerle nasıl giderileceğine bakalım. Sağlıklı beslenme, cilde ihtiyacı olan pek çok şeyi verebilir. Cildinize iyi bakıp, onu yenileyecek besinlerle tanışma zamanı.

Cildi yenileyen besinlerle daha güzel bir yaz…

yeşil çay

Yeşil çay:

Sıcak ve soğuk çay olarak yaz boyu her gün 1-2 bardak yeşil çay içmeye var mısınız? Yeşil çay antioksidan özelliği ile çok popüler. C vitamini içeriği ile cildi yenileyip, yaşlanmayı geciktiriyor. Kolay ulaşılıp, kolay hazırlanması da gün içinde rahatça içmeniz için harika.

mango smoothie

Mango:

Cildinizi içten dışa temizleyen, dokuları yenilemeye yardımcı olan, A ve C vitaminiyle dolup taşan canımız mango! Mango hem lezzetli, hem de cilt için harika bir meyve. Esnek, sağlıklı ve ışıl ışıl bir cilt için her güne bir mango! Mangoyu meyve salatasında, smoothielerde ve hafif tatlılarda kullanabilirsiniz. (Olgunlarını seçmeyi unutmayın.)

limonlu su

Limon:

Cildi yenilemekten bahsedince, iki lafımızdan birisi C vitamini oluyor. Limon da C vitamini içeren besinlerin kralı, kraliçesi. Limonlu su içmek, yemeklere limon eklemek, limonlu içecekler ve tatlılar hazırlamak, cildinizi yenilemenize yardımcı olacak. Sadece yazın değil, dört mevsim limon sizinle olsun.

fındık antioksidan

Fındık:

Fındık bir E vitamini deposu ve E vitamini de bir antioksidan. Ultraviyole ışınlarının neden olduğu foto-yaşlanmayı önlemek için E vitamini deposu fındığı, beslenme rutininize eklemeyi ihmal etmeyin.

ıspanak çorbası

Ispanak:

Ciltteki kolajen kaybıyla savaşmak için A vitamininden destek alın. A vitamini açısından zengin olan ıspanağı öğünlerinize ekleyin. Bir gün ıspanaklı omlet, bir gün ıspanak salatası ve başka bir gün de ıspanak yemeği… Ve ardından canlı ve yer çekimine meydan okuyan bir cilt.

domates

Domates:

Kıpkırmızı bir domates size bolca likopen sağlar. Likopen, ultraviyole ışınların neden olduğu cildi yaşlandıran serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için domatesi öğünlerinize eklemeyi ihmal etmeyin.

su içmek

Su:

Her şey bir yana, su bir yana… Günde 10 bardak su içmek, cildinizin ışıl ışıl parlayıp size teşekkür etmesini sağlayacak. Yaz sıcaklarında cildiniz için olmazsa olmazlar arasında olan suyunuzu masanızdan eksik etmeyin.portakal nane limon su

Yaz mevsimi ne kadar güzel olsa da, cilt için zararlı olabiliyor. Yaz sıcaklarının zararlarından korunmak ve tahribatı önlemek, diğer mevsimlerde cildinizin daha güzel görünmesine yardımcı olacak.

Yorum Yap

Bunları da Okumalısın!

Cildinizi Yenilemeye Yardımcı Besinler - Moda & Güzellik Blogu
Önceki yazıyı okuyun:
grafik modası nedir
Grafik Modasını Yakalamak için Öneriler

İddialı, dikkat çekici ve cesur bir moda daha podyumlardan sokaklara taşmaya başladı. Bir zamanlar çoğunlukla dekorasyonda kullanılan grafik öğeler, artık...

Kapat