Etiket: Esneklik ve Güç Kazanımı

Yoga, sadece zihinsel ve duygusal sağlığa odaklanan bir aktivite değildir; aynı zamanda kilo verme sürecine de olumlu katkılarda bulunabilir. Yoga, bedeni güçlendirmenin yanı sıra, metabolizmayı hızlandırma, esneklik kazandırma ve stresle…